COURS PRIVÉS
70$ pour 1 heure
Choisis ton style, choisis une option et choisis ensuite la chanson/choré qui te plait dans la banque de chorégraphies
Ensuite vous êtes prêt à réserver votre plage horaire
Hip-Hop Videostyle
Débutant - Intermédiaire - Inter+
Réchauffement global, renforcement musculaire & étirements (10-12 minutes)
Apprentissage d'une chorégraphie choisie dans la banque de chanson
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Feedbacks personnalisés
Travail des textures de mouvements, énergie, dynamiques, groove, interprétation, mémorisation etc...
Au choix de l'élève : possibilité de filmer la chorégraphie à la fin (si le temps le permet) pour en faire un mini vidéoclip souvenir !
POUR TOUTES AUTRES DEMANDES ou OPTIONS, veuillez me contacter avant le booking
Contemporain/Jazz/Lyrical
Débutant - Intermédiaire - Inter+
Réchauffement global, étirements, exercices techniques (orientés selon les objectifs de l’élève)
Exemple : Bases techniques (pliés, tendus, dégagés, grand battements, maîtrise de l’en dehors “turn out”, pirouettes etc….
Apprentissage d'une chorégraphie choisie dans la banque de chanson
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Feedbacks personnalisés
Travail des textures de mouvements, énergie, dynamiques, interprétation, fluidité etc...
Au choix de l'élève : possibilité de filmer la chorégraphie à la fin (si le temps le permet) pour en faire un mini vidéoclip souvenir !
Option A
Cours de 60 minutes axé uniquement sur la technique
Option B
Cours de 60 minutes axé sur la technique et la chorégraphie (moitié - moitié)
Option C
Cours de 60 minutes, bloc réchauffement et technique + court (15-20min) et focus sur la chorégraphie, l’interprétation et la précision des mouvements.
POUR TOUTES AUTRES DEMANDES ou OPTIONS, veuillez me contacter avant le booking
Ladystyle Heels
Débutant - Intermédiaire
Cours en talons hauts
Réchauffement global & étirements (5-8 minutes)
Bases techniques (marches, lignes, transferts de poids etc...)
Apprentissage d'une chorégraphie choisie dans la banque de chanson
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Feedbacks personnalisés
Emphase mis sur le plaisir, la féminité, la confiance, l’élégance, s’approprier la chorégraphie et se sentir bien dans son corps !
Au choix de l'élève : possibilité de filmer la chorégraphie à la fin (si le temps le permet) pour en faire un mini vidéoclip souvenir !
POUR TOUTES AUTRES DEMANDES ou OPTIONS, veuillez me contacter avant le booking
Entrainement Cardio-Muscu
Tous Niveaux
Coaching one on one
Prévoir votre propre tapis de yoga
(bandes élastiques de résistance & poids fourni)
Réservez ce cours à 2 pour plus de plaisir (et de souffrance héhé!)
Training Option A
15 minutes cardiovasculaire (non dansé)
25-30 minutes renforcement musculaire
10-15 minutes étirements
Training Option B
30 minutes de zumba (ou workout videostyle)
Tes chansons préférées bien sur !
20-25 minutes muscu
5-10 minutes étirements
Training Option C (Xpress)
(40$ 1 personne ou 55$ pour 2)
5-10 minutes cardio
25 minutes entraînement musculaire
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