COURS SEMI-PRIVÉS

45 $ par personne pour 1h 

(2 personnes) 

Choisis ton style, choisis une option et choisis ensuite la chanson/choré qui te plait dans la banque de chorégraphies  

Ensuite vous êtes prêt à réserver votre plage horaire

 Hip-Hop Videostyle

Débutant  - Intermédiaire  -  Inter+

Réchauffement global, renforcement musculaire & étirements (10-12 minutes)

Apprentissage d'une chorégraphie choisie dans la banque de chanson

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Feedbacks personnalisés

Travail des textures de mouvements, énergie, dynamiques, groove, interprétation, mémorisation etc...

Au choix de l'élève : possibilité de filmer la chorégraphie à la fin (si le temps le permet) pour en faire un mini vidéoclip souvenir !

POUR TOUTES AUTRES DEMANDES ou OPTIONS, veuillez me contacter avant le booking

Contemporain/Jazz/Lyrical

Débutant  - Intermédiaire  -  Inter+

Réchauffement global, étirements, exercices techniques (orientés selon les objectifs de l’élève)

Exemple : Bases techniques (pliés, tendus, dégagés, grand battements, maîtrise de l’en dehors “turn out”, pirouettes etc…. 

Apprentissage d'une chorégraphie choisie dans la banque de chanson

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Feedbacks personnalisés

Travail des textures de mouvements, énergie, dynamiques, interprétation, fluidité etc...

Au choix de l'élève : possibilité de filmer la chorégraphie à la fin (si le temps le permet) pour en faire un mini vidéoclip souvenir !

Option A

Cours de 60 minutes axé uniquement sur la technique

Option B

Cours de 60 minutes axé sur la technique et la chorégraphie (moitié - moitié)

Option C

Cours de 60 minutes, bloc réchauffement et technique + court (15-20min) et focus sur la chorégraphie, l’interprétation et la précision des mouvements. 

POUR TOUTES AUTRES DEMANDES ou OPTIONS, veuillez me contacter avant le booking

Ladystyle Heels

Débutant  - Intermédiaire

Cours en talons hauts

 

Réchauffement global & étirements (5-8 minutes)

Bases techniques (marches, lignes, transferts de poids etc...)

Apprentissage d'une chorégraphie choisie dans la banque de chanson

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Feedbacks personnalisés

Emphase mis sur le plaisir, la féminité, la confiance, l’élégance, s’approprier la chorégraphie et se sentir bien dans son corps ! 

Au choix de l'élève : possibilité de filmer la chorégraphie à la fin (si le temps le permet) pour en faire un mini vidéoclip souvenir !

POUR TOUTES AUTRES DEMANDES ou OPTIONS, veuillez me contacter avant le booking

Entrainement Cardio-Muscu

Tous Niveaux

Coaching one on one

Prévoir votre propre tapis de yoga

(bandes élastiques de résistance & poids fourni)

Training Option A

 

15 minutes cardiovasculaire (non dansé)

25-30 minutes renforcement musculaire

10-15 minutes étirements

 

Training Option B

 

30 minutes de zumba (ou workout videostyle)

Tes chansons préférées bien sur !

20-25 minutes muscu

5-10 minutes étirements

 

Training Option C (Xpress)

(40$ 1 personne ou 55$ pour 2)

5-10 minutes cardio

25 minutes entraînement musculaire

POUR TOUTES AUTRES DEMANDES ou OPTIONS, veuillez me contacter avant le booking

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