Xpress Training 30 min

Série de 8 à 10 exercices de 45 secondes suivi de 20 secondes de repos. On répète le tout 2x !


Réchauffement et Cooldown intégré

 

Pour tous les niveaux !


*Adaptez selon votre forme physique et n'hésitez pas à modifier certains exercices si vous avez des blessures. 

Règle no1 : Qualité versus Quantité. Écoutez votre corps !
 

.

© 2020 Tous droits réservés Léa Fit Move

 

  • Noir Facebook Icône
  • Noir Icône Instagram
  • Noir Icône YouTube