Une petite dose de soleil pour passer cette période un peu plus grise ! Suite à votre don : www.gofundme.com/stationclark Contactez-nous par courriel (info@stationclark.com) pour recevoir gratuitement la version intégrale de 90 minutes :) Chorégraphies Victor Flores et Léa Robert www.attitudefitness.ca www.leafitmove.com

Cours de zumba du 17 mai Playlist à venir !

Cours de Zumba du 10 mai Playlist à venir !

Cours de zumba du 3 mai Playlist à venir !

Zumba Fitness Classe intégrale donnée sur zoom 🎵 Playlist : - Thats what I like (warm-up) - Konsey - Bésame - Don't stop the party -Let's get loud - Famalay - 24k Magic - Travesuras - Le coach - Que viva la vida - Firehouse - Samba do Brasil - El ritmo no perdona - Mayhem - Rain on Me - Sissy That Walk - Lose Somebody (cooldown)

Cours de Zumba Fitness du 5 Avril 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - Thats what I like (warm-up) - Bailar - Carnaval - Travesuras - El piso es Lava - Kuduro Booty Shake - Samba do Brasil - Bailando - Omaigaaa - Cheap Thrills - Chiquicha - Vida Loca - Move to Miami - Amigos con derechos - Mad Love - Waiting on the stage - Lose somebody (cooldown) - Love somebody (cooldown)

Cours de zumba fitness du 29 mars 2021 100% cardio dansé 🎵 Playlist : -Thats what I like (warm-up) - Bésame - Don't stop the party - Shenai - Levitating - Travesuras - Chiquicha - El piso es Lava - Con calma - In we blood - Samba do brasil - Kuduro Booty Shake - Hawai - Love Mi Ladies - Happy - Questions (cooldown)

Cours de Zumba du 22 Mars 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - That's what I like (warm-up) - Carnaval - Que Calor - Travesuras - Suave (kiss me) - Jai ho ! - Vida Loca - Chiquicha - Que viva la vida - Omaigaaa - Le coach - Samba do brasil - Muchacha - Chica Caramelo - Hella Décalé - Proud Mary - Lose Somebody

Cours de Zumba du 15 Mars 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - That's what I like (warm-up) - Bailar - Merengue Choque - Bésame - Famalay - Prrrrrum - Samba do Brasil - El ritmo no perdona - Rain on Me - Travesuras - Todo El Mundo - No Excuses - El piso es Lava - Remedy - Footloose - Mayhem - Lose somebody (cooldown)

Cours de Zumba du 8 Mars 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - That's what I like (warm-up) - Like So - Let's Get Loud - Es PIso es Lava - Le coach - Feeling Hot - Travesuras - Samba do Brasil - Que Tire Pa Lante - Merengueando - Hawai - Muchacha - Cheap Thrills - Dip & Roll - Happy - Lose somebody (cooldown)

Cours de Zumba du 1er Mars 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - Five More Hours (warm-up) - Bailando (merengue) - Shenai - Levitating - Vacaciones - Vida Loca - El piso es Lava - El ritmo no perdona - Chiquicha - Omaigaaa - The Bombay - Tip Toe - Level Up - Happy - Mamacita - Say something (cooldown)

Cours de Workout Videostyle du 14 avril donné sur zoom 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - Physical (warm-up) - Bootylicious - Lose Control - Work B**ch - Levitating - MOVE, SHAKE, DROP -Vida Loca - Shape of You (BKAYE remix) - Party Up - Toxic - Mamacita - Tip Toe - Uptown Funk - Rain on me - I want it that way (cooldown)

Cours de workout Videostyle du 1er Avril 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - Here to stay (warm-up) - Boss Bitch - One, Two Step - Work B**ch - Lose Control - VIda Loca - MOVE, SHAKE, DROP - Levitating - Tip Toe - Candy Shop - Omaigaaa - Mamacita - Tap In - Level Up - Rain on Me - I want it that way (cooldown)

Cours de workout Videostyle du 25 Mars 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - Five More Hours (warm-up) - One, Two Step - Shenai - Levitating - Vida Loca - Made for now - Lose Control - Boss Bitch - Tap in - Omaigaaa - Buttons - Mad Love - Toxic - Candy Shop - Swalla - Say something (Cooldown)

Cours de workout Videostyle du 11 Mars 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - Five more hours (warm-up) - Levitating - Work B**ch - Vida Loca - Lose Control - Buttons - Party Up - Shape of you (BKAYE remix) - Mad Love - Omaigaaa - Mamacita - Tip Toe - SexyBack - My type - Swalla - I want i that way (cooldown)

Hip-Hop Vidéostyle (tous niveaux ++ ) "Best Friends" Saweetie Classe intégrale 1h, donnée sur zoom. Inclus réchauffement global, core-abdos et chorégraphie step by step Good Groove, Très groundé ! HAVE FUN

Classe de Contemporain Tous Niveaux "TITANIUM" Madilyn Bailey Réchauffement, exercices techniques et chorégraphie Have fun :)

Cours de Hip-Hop Vidéostyle "OMG" Usher Tous Niveaux Inclus réchauffement, core strenght et apprentissage d'une chorégraphie step by step HAVE FUN :)

Entrainement de 30 minutes ! Simplement besoin d'un tapis et bouteille d'eau ! *Poids et bandes élastiques de résistance optionnelles* Tous les exercices se font sans matériel Série de 10-12 exercices de 45 secondes suivi de 15 secondes de repos. On répète le tout 2x ! Rapide et Efficace :) Allez-y à votre rythme et modifiez les mouvements au besoin QUALITÉ VERSUS QUANTITÉ ! HAVE FUN !

Cours de workout Videostyle du 18 février 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - Here to Stay - Bootylicious - Shenai - Levitating - Tip Toe - Vida Loca - Buttons - 24k Magic - Dessert - Level Up - Party Up - Mad Love -Omaigaaa - Rain on Me - Say Something

Cours de Zumba du 22 Février 100% cardio dansé 🎵 Playlist : - Move Your Body (warm-up) - Bailar - Que Calor - Don't Stop the Party - No Lo Trates - Le Coach - Chiquicha - La Rueda - Never Give up - Light It Up - Con Calma - Hawai - Rain on Me - Echame LA Culpa - Sissy That Walk - In your eyes (cooldown)

Cours de zumba du lundi 15 février 2021 Playlist : -Five More hours (warm-up) -Bésame -Firehouse -Mi Gente -VIDA LOCA -Move To miami -Suave -Sexy -Amigos con derechos -El piso es lava -El Anillo -In we Blood - I need your love - Crazy in Love -In your eyes (cooldown)

Cours de zumba du lundi 8 février 2021 Have fun ! Playlist : -Give me your Love (warm-up) -Caliente -Bailando -No excuses -Lovumba -El piso es lava -Vida Loca -Chiquicha -Remedy -Omaigaaa -Le Coach -Échame la culpa -El ritmo no perdona -Hawai -Mad Love -Dale -In your eyes (cooldown)

Cours de zumba du lundi 1er février Have fun ! Playlist : -Give me your love (warm-up) -Bésame -Merengue Choqie -Famalay -Jai Ho ! -Vida Loca -Chiquicha -el piso es lava -Que tire pa lante -Love mi Ladies -Happy (c2c) -Omaigaaa -Hawai -Proud mary -Mayhem -In your Eyes (cooldown)

Cours de contemporain tous niveaux "FLY AWAY" Tones and I Réchauffement global, Exercices techniques, chorégraphie ! HAVE FUN ! Jazzy good vibes :)